Jornada laboral en México: conoce el tiempo que tienes para comer y descansar
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Si estás iniciando tu carrera profesional o ya te encuentras trabajando, es esencial conocer los derechos que te otorga la Ley Federal del Trabajo (LFT), especialmente en cuanto al tiempo para descansar y comer durante la jornada laboral.
Jornada laboral y derecho a descanso
De acuerdo con el artículo 63 de la LFT, todos los trabajadores tienen derecho a un descanso mínimo de media hora durante su jornada laboral. Esto aplica sin importar la duración de la jornada; cada empleado debe tener tiempo suficiente para descansar e ingerir alimentos.
Tipos de jornadas laborales y tiempos de comida
Dependiendo de la jornada laboral, el tiempo de descanso puede variar. La LFT establece tres tipos de jornadas:
- Jornada diurna: de 6:00 am a 8:00 pm, con una duración de 8 horas.
- Jornada nocturna: de 8:00 pm a 6:00 am, con una duración de 7 horas.
- Jornada mixta: combinación de horas diurnas y nocturnas, con un máximo de 7 horas y media.
En cualquiera de estas jornadas, el trabajador tiene derecho a un descanso obligatorio de al menos media hora, que en algunos casos puede extenderse a una hora o más, según las políticas de la empresa.
¿Por qué es importante conocer tus derechos?
La Ley Federal del Trabajo busca equilibrar la productividad de las empresas con el bienestar de los empleados. Es crucial que conozcas tus derechos para asegurar un entorno laboral saludable, que promueva tanto tu rendimiento como tu salud.
