El “corazón de vacaciones”: cómo las fiestas decembrinas pueden afectar tu corazón
Foto: Unsplash/Kenny Eliason
Durante las festividades decembrinas, el consumo excesivo de alcohol y los excesos típicos de la temporada pueden desencadenar un ritmo cardíaco anormal conocido como “corazón de vacaciones”. Este término, acuñado en los años 70, describe la aparición de arritmias auriculares en personas sin antecedentes de enfermedades cardíacas tras episodios de consumo elevado de alcohol.
Según la revista Science Alert, esta condición no es exclusiva de las fiestas de fin de año. También puede aparecer después de fines de semana largos o en cualquier época del año, especialmente en personas que consumen grandes cantidades de alcohol de manera frecuente.
El alcohol afecta al corazón, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso de diversas formas. Algunos de los factores clave que contribuyen al desarrollo de esta arritmia son:
- Deshidratación: El alcohol tiene un efecto diurético que disminuye los niveles de agua en el cuerpo.
- Inflamación: El consumo excesivo de alcohol puede inflamar los tejidos del cuerpo, incluyendo el sistema cardiovascular.
- Estrés festivo: La combinación de estrés emocional, comidas copiosas y falta de descanso puede agravar la situación.
¿Qué riesgos implica?
La mayoría de las personas que experimentan el “corazón de vacaciones” logran recuperarse rápidamente si reducen o eliminan el consumo de alcohol. Sin embargo, en algunos casos, esta arritmia puede evolucionar hacia una condición más seria como la fibrilación auricular.
Si no se trata adecuadamente, la fibrilación auricular puede aumentar el riesgo de:
- Formación de coágulos de sangre.
- Accidente cerebrovascular.
- Infarto de miocardio.
¿Cómo prevenir esta condición?
La prevención del “corazón de vacaciones” es sencilla y efectiva si se toman las medidas adecuadas:
- Moderar el consumo de alcohol: Evita los excesos y conoce tus límites.
- Hidratarte correctamente: Alterna el consumo de bebidas alcohólicas con agua para contrarrestar la deshidratación.
- Cuidar tus hábitos: Descansa lo suficiente, come de forma equilibrada y reduce el estrés.
Un llamado a disfrutar las fiestas de manera responsable
Las celebraciones de fin de año son un momento para compartir y disfrutar, pero también es importante cuidar la salud. Evitar el consumo excesivo de alcohol no solo reduce el riesgo de “corazón de vacaciones”, sino que también protege tu bienestar general.
Fuente: UNO TV
