Rinitis alérgica de invierno: cómo detectarla y aliviar los síntomas

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Con la llegada del invierno, es común que aumenten las molestias respiratorias como congestión, estornudos, lagrimeo y dificultad para respirar. Estos síntomas suelen confundirse con un resfriado común, pero en muchos casos corresponden a alergias estacionales o rinitis alérgica, condiciones que requieren un manejo distinto y que no son contagiosas.

Los especialistas advierten que, aunque ambos cuadros comparten síntomas, diferenciarlos es fundamental para recibir el tratamiento adecuado y evitar que las molestias se prolonguen durante toda la temporada invernal.

¿Qué es la rinitis alérgica invernal?

La rinitis alérgica es una reacción del sistema inmunológico frente a alérgenos presentes tanto en interiores como en exteriores. A diferencia del resfriado, no está causada por un virus, por lo que no se contagia.

Entre los desencadenantes más comunes destacan:

• Ácaros del polvo

• Polen

• Moho

• Caspa o saliva de mascotas

• Irritantes ambientales presentes en espacios cerrados

Durante el invierno, las personas pasan más tiempo en interiores con poca ventilación, lo que aumenta la exposición a estos alérgenos y explica el incremento de casos en esta época del año.

Principales síntomas

De acuerdo con especialistas, los síntomas más frecuentes de la rinitis alérgica invernal incluyen:

• Goteo y congestión nasal

• Ojos llorosos, rojos o con picazón

• Estornudos repetitivos

• Tos persistente

• Picazón en nariz, paladar o garganta

• Fatiga

• Hinchazón leve de la piel o del contorno de los ojos

Aunque se parecen a los del resfriado, los síntomas alérgicos suelen durar más tiempo y no se acompañan de fiebre ni malestar general intenso.

Cómo diferenciar alergia de resfriado

Algunas señales que ayudan a distinguirlos son:

• Duración del malestar: el resfriado dura entre 3 y 7 días; la alergia puede persistir semanas o meses.

• Fiebre: es común en infecciones virales, pero rara en alergias.

• Ojos irritados: más frecuentes en cuadros alérgicos.

• Secreción nasal acuosa: típica de alergias; en resfriados tiende a volverse más espesa con los días.

Recomendaciones para evitar síntomas en invierno

La humedad, el frío y la falta de ventilación pueden intensificar las alergias respiratorias. Para reducir los síntomas, especialistas recomiendan:

• Mantener un ambiente interior seco y limpio.

• Usar humidificadores solo si es necesario y controlando los niveles de humedad.

• Ventilar las habitaciones diariamente.

• Evitar actividades que generen exposición a polen, como cortar el césped o barrer áreas exteriores.

• Permanecer en casa durante días con mucho viento o niveles altos de partículas ambientales.

Las alergias respiratorias invernales pueden afectar de forma significativa la calidad de vida, especialmente cuando se confunden con un resfriado y no se tratan adecuadamente. Identificar los síntomas, controlar los alérgenos en el hogar y consultar a un especialista ante molestias persistentes permite reducir las complicaciones y transitar la temporada de frío con mayor bienestar.