Cada vez más cerca el inicio de la temporada de calor en México

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Si el frío ya te tiene cansado y eres del team calor, hay buenas noticias. La temporada de temperaturas altas en México está por comenzar y las autoridades ya dieron a conocer la fecha clave que marca el cambio de estación.

De acuerdo con información del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y del Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred), el inicio formal de la primavera ocurre el 20 de marzo a las 14:46 horas, momento en el que se registra el equinoccio de primavera.

Este fenómeno astronómico señala la transición del invierno a la primavera. A partir de esa fecha, aunque todavía pueden presentarse frentes fríos aislados, las temperaturas cálidas comienzan a predominar en gran parte del país.

¿Cuándo se presenta la temporada de calor?

Las autoridades indican que la temporada de calor en México se extiende de marzo hasta septiembre o incluso octubre, dependiendo de la región. En los últimos años, este periodo se ha vuelto cada vez más intenso debido al aumento sostenido de las temperaturas.

De hecho, los registros oficiales muestran que los 10 años más calurosos en la historia reciente del país se concentran entre 2015 y 2024, siendo este último el más extremo en cuanto a calor.

Riesgos asociados a las altas temperaturas

El incremento del calor no solo impacta en el ambiente, también representa un riesgo para la salud. Durante esta temporada aumentan los casos de deshidratación, enfermedades diarreicas y padecimientos relacionados con la exposición prolongada al sol, como la insolación y el golpe de calor.

Los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son los más vulnerables, ya que tienen menor capacidad para regular su temperatura corporal.

Recomendaciones para cuidarse del calor

Para reducir los riesgos durante la temporada de calor, las autoridades recomiendan:

• Evitar la exposición prolongada al sol

• Usar ropa ligera y de colores claros

• Incrementar el consumo de agua

• No realizar actividad física intensa entre las 11:00 y 16:00 horas

• Utilizar sombreros o sombrillas

• Permanecer en espacios frescos y ventilados

Con la llegada de la primavera, el calor comenzará a sentirse con mayor intensidad, por lo que la prevención será clave para evitar afectaciones a la salud.